Koronavirüs (COVID-19) salgını ve stres yönetimi Bağışıklık sistemi düşük ve fiziksel kronik hastalığı olan insanlarda daha fazla etkili olan Corona virüsü salgını ile karşı karşıyayız. Koronavirüs, genel olarak yüzde 1.4 ila 2.3 ölüm oranı ile yayılıyor. Bu yüzden herkes virüse…
Grup Terapisi A4 Psikiyatri Merkezi Bursa’da grup terapisi hizmeti vermektedir. Grup Terapisi Nedir? Grup psikoterapisi 3- 20 kişiden oluşan, uygun şekilde seçilmiş hasta ve/veya danışanlara uygulanan bir tedavi biçimidir. İnsanlar küçük ve geniş gruplar halinde yaşar ve etkileşimlerde bulunurlar. Adeta…
Problem Çözme Basamakları Problem ve Problem Çözme Pek çok durumda, düşünmemiz problem çözmeye yöneliktir. Problem, temelde, bireyin bir hedefe ulaşmada engellenme (frustration) ile karşılaştığı bir çatışma (conflict) durumudur .Bu engellenme hedefe ulaşmayı güçleştirebilir. Böyle bir durumda problem, engeli aşmanın en…
Düşünce Gücü nASIL KULLANILIR? Birçok kişiye hayatta olumlu şeylere odaklanması, kendimizde gördüğümüz olumsuz düşünceleri, deneyimleri ve durumları engellemesi söylenir. Bu öneri, belki o an için yardımcı olabilir, ancak uzun vadede bu olumsuz duyguların yok sayılması bizi daha mutlu yapmadığına dair…
