Psikiyatrist Dr. Ünal Yılan – Psikolog Hülya ZANBAK
Telefon: (0224) 23 23 600
  • Grup terapisi, etkin bir psikoterapi uygulamasıdır.

    Grup terapisi 3- 20 kişiden oluşan, uygun şekilde seçilmiş hasta ve/veya danışanlara uygulanan bir tedavi biçimidir. İnsanlar küçük ve geniş gruplar halinde yaşar ve etkileşimlerde bulunurlar. Adeta içinde yaşanılan toplumun bir minyatürünü sağlayan grup psikoterapilerinde, hastalar/ danışanlar, kendilerini ve diğerlerini daha iyi anlama, tanıma ve kendilerini değiştirme, geliştirme fırsatı bulurlar.

  • Bursa A4 Psikiyatri'de aileler için terapi seçenekleri sunulmaktadır.

    Aile terapisi veya aile danışmanlığı, bir ailenin genel sağlığını ve işleyişini etkileyen belirli konuları ele almak ve danışanların ihtiyaçları doğrultusunda yeniden şekillendirmek için tasarlanan bir tedavi şeklidir.

  • Psikoterapi esnasında bir psikolog ve danışanı

    Bursa A4 Psikiyatri Merkezi’nde psikiyatrist ve uzman psikologlarla bireysel psikoterapi hizmeti vermektedir. Bireysel Psikoterapi Nedir? Bireysel psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını sağlayan tekniklerin genel adıdır. Daha olgun ve uygun bir ruhsal denge sağlamak amacı doğrultusunda zihinsel ve duygusal bozukluk gösteren hastalarla düşünce ve duygu alışverişi kurularak yürütülen bir tedavi bilim ve sanatıdır.

Psikiyatri ve Psikoloji Blogu’ndan Son Yazılar

  • baba ve oğul
    Çocuk Psikiyatri Doktoru: Sık Sorulan Sorular
    Araştırmalar, yaşam boyu yaşanan ruhsal hastalık vakalarının yarısının on dört yaşından önce başladığını gösteriyor. Çocuk psikiyatrisi doktorları ve bu konu üzerine uzmanlaşan kişiler, yaşamlarının erken dönemindeki zorlukları yönetmelerinde çocuklara ve ailelerine yardımcı olabilir. Bu, rahatsızlıkların gelişimini önleyebilir. Ruhsal hastalıklar ilerledikçe, çocuğunuzun davranışının düzenli bir parçası...
    Devamı
  • aşk acısı ne yapmalı
    Psikolog gözünden: Aşk Acısı Nasıl Geçer?
    Aşk Acısı Nasıl Geçer? Psikolog Hülya Zanbak Hayatımızın herhangi bir döneminde ayrılık takibi aşk acısı veya başka romantik kırılmalar yaşamamız olası ve normaldir. Bunun sonucunda ortaya çıkabilecek ruhsal yaralanma hissi, kızgınlık ve öfke duyguları beklenen dışa vurumlardır. Öyle ya da böyle, bir ilişkinin sonlanmasıyla yalnız...
    Devamı
  • düşünce gücü kullanma
    Düşünce Gücü Nasıl Kullanılır: Duyguları Anlamak
    DÜŞÜNCENİN GÜCÜ Harward’lı psikolog Suzan David , pozitif düşünmeyi zorlamanın sizi neden mutlu etmeyeceğini açıklıyor. Birçok kişiye hayatta olumlu şeylere odaklanması, kendimizde gördüğümüz olumsuz düşünceleri, deneyimleri ve durumları engellemesi söylenir. Bu öneri, belki o an için yardımcı olabilir, ancak uzun vadede bu olumsuz duyguların yok...
    Devamı
  • PULSUZ DİLEKÇE
    PULSUZ DİLEKÇE
    Bir psikolog olarak ailelere her zaman şunu söylüyorum, çocuğunuzu anlayın, onlara kulak verin en çaresiz olduğunuzda bile aslında ne yapacağınız konusunda onlar sizlere çözümleri ve ipuçlarını da verirler. Benim çok sevdiğim, çocuk eğitiminde ve yetiştirilmesinde çok değerli bulduğum sevgili hocamız Prof. Dr. Atalay YÖRÜKOĞLU’nun Çocuk...
    Devamı
  • obsesif kompülsif bozukluk okb
    Psikiyatrik Hastalıklar ve Tanımları
    Psikiyatrik Hastalıklar ve Tanımları OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK Bireyin saçma olduğunu bilmesine rağmen düşünmekten alamadığı saçma fikirler, endişeler ve kaygılar OBSESYON; bu takıntıları def etmek için gelişen davranışlar KOMPULSİYON olarak adlandırılmaktadır. Dışarıdan herhangi bir şekilde engellenmeye çalışıldığında kişi dayanılmaz sıkıntı yaşamaktadır. OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUK OLARAK  adlandırılır. OKB’nin...
    Devamı
  • sosyal onay güdüsü
    Sosyal Güdülerimiz ve Psikolojik Temelleri
    Sosyal güdüler, herhangi bir şekilde diğer insanları da içine alan güdülerdir. Bu güdüler, öğrenilmiş veya öğrenilmemiş olabilirler. Diğer yandan da tıpkı birincil güdüler gibi öğrenme yoluyla değişikliğe uğrayabilir’ler. Çeşitli psikologlarca çok sayıda sosyal güdü belirlenmiş, fakat sadece birkaçı üzerinde sistematik araştırma yapılmıştır. Sevecenlik ve Birlikte...
    Devamı
  • klinik psikolog
    Psikoloji Uzmanlık Alanları: Psikologların Belli Başlı İşleri
    Bir psikoloğun temel faaliyetleri şu şekildedir : Öğretme Klinik uygulama Yönetim Temel araştırma Psikolojik test uygulama Danışmanlık uygulaması Uygulamalı araştırma Endüstriyel danışmanlık Klinik araştırma   Klinik Psikoloji Klinik psikoloji en geniş uzmanlık dalıdır. Bu uzmanlar, halk arasındaki psikolog düşüncesine en uygun düşen grubu oluştururlar. Duygusal...
    Devamı
  • problem çözme yöntemleri
    Problem Çözme Aşamaları
    Problem ve Problem Çözme                 Pek çok durumda, düşünmemiz problem çözmeye yöneliktir. Problem, temelde, bireyin bir hedefe ulaşmada engellenme (frustration) ile karşılaştığı bir çatışma (conflict) durumudur .Bu engellenme hedefe ulaşmayı güçleştirebilir. Böyle bir durumda problem, engeli aşmanın en iyi...
    Devamı
  • öğrenme stratejileri
    Öğrenme Stratejileri
    ÖĞRENME STRATEJİLERİ TEORİSİ                Öğrenendeki bazı özelliklerin yanısıra, öğrenmede kullanılan yöntemler de öğrenmeyi kolaylaştırmak ya da güçleştirmek konusunda etkilidir. Öğrenmenin en iyi yolları nelerdir? Özellikle sözel malzemeyi çalışmanın en iyi yolları hangileridir? Aralıklı ya da Toplu Öğrenme Öğrenciler çalışma...
    Devamı
  • öğrenme malzemesi materyali
    Öğrenme Malzemesi Nasıl Olmalıdır? (Özellikleri)
    Öğrenme Materyali Niteliği Teorisi Öğrenenin özellikleri ve öğrenmede kullanılan stratejinin yanısıra sözel öğrenme deki üçüncü temel etken öğrenilen materyalidir. Bazı materyaller kolay, bazıları ise zordur. Öğrenen kişi, materyalin kendisini değiştiremezse de, materyali kolay ya da zor yapan şeylerin ne olduğunu çözümleyebilir ve kullandığı öğrenme stratejisini gözden geçirerek...
    Devamı