Psikiyatrist Dr. Ünal Yılan – Psikolog Hülya ZANBAK
Telefon: (0224) 23 23 600

Psikolog gözünden: Aşk Acısı Nasıl Geçer?

Aşk Acısı Nasıl Geçer? Psikolog Hülya Zanbak Hayatımızın herhangi bir döneminde ayrılık takibi aşk acısı veya başka romantik kırılmalar yaşamamız olası ve normaldir. Bunun sonucunda ortaya çıkabilecek ruhsal yaralanma hissi, kızgınlık ve öfke duyguları beklenen dışa vurumlardır. Öyle ya da böyle, bir ilişkinin sonlanmasıyla yalnız kalmanızdan dolayı

Devamını oku

Düşünce Gücü Nasıl Kullanılır: Duyguları Anlamak

DÜŞÜNCENİN GÜCÜ Harward’lı psikolog Suzan David , pozitif düşünmeyi zorlamanın sizi neden mutlu etmeyeceğini açıklıyor. Birçok kişiye hayatta olumlu şeylere odaklanması, kendimizde gördüğümüz olumsuz düşünceleri, deneyimleri ve durumları engellemesi söylenir. Bu öneri, belki o an için yardımcı olabilir, ancak uzun vadede bu olumsuz duyguların yok sayılması bizi

Devamını oku

Temel Güven Duygusu

Temel Güven Duygusu

Bir insanın kendine güven duyması çocukluk yıllarında çevresine duyduğu güvenle başlar. Bu duyguyu sonradan kendi kendine elde edebilmesi güçtür. Bebekte temel güven duygusunun oluşumunu engelleyen en önemli etmenlerden biri kaygılı bir annedir. Kaygılı anne, yetişkin yaşamının sorumluluklarını üstlenebilecek güce henüz erişmemiştir. Dolayısıyla anneliğe de henüz hazır değildir.

Devamını oku

Kaygının Çocukluktaki Temelleri

Kaygının Çocukluktaki Temelleri

Kaygı çocuğun çevresinde kaygılı insanların varlığı ile gelişir. Bulaşıcı bir duygu olduğundan kaygılı ve telaşlı bir annenin bakışları, ses tonu ve genel havası çocuğu etkisi altına alır. Reddedici ve küçük düşürücü tutumlar çocuğun kaygılı bir insan olarak gelişmesine katkıda bulunur. Çocukluğu izleyen ergenlik döneminde de anne baba

Devamını oku

Aile İçi Fiziksel Şiddet

Aile içi şiddetin, dünyada ve Türkiye’de önemli bir sorun olduğu bilinmektedir. Aile içi şiddet kuşaktan kuşağa geçmekte ve yalnızca şiddet gören kişiyi değil, tanık olan kişilerin de psikolojik durumlarını, özellikle çocukların psikososyal gelişimini etkilemektedir. Çocuklukta aile içi şiddete maruz kalanların ya da tanık olanların kendi yetişkinlik ailelerinde

Devamını oku

Travma ve Travma Sonrası

Türkiye; çok sık yaşanan iş ve trafik kazaları, doğal olan ve doğal olmayan afetleri ve insan hakları ihlalleri ile travmatik yaşantı riskinin kadın, erkek ve çocuk, herkes için çok yüksek olduğu bir ülkedir. Günlük alışılagelen stresörler belirli bir denge içinde ortaya çıkar. Kişinin günlük stresle nasıl başa

Devamını oku

Bursa A4 Psikiyatri’de Tedavi Yaklaşımımız

Bursa A4 Psikiyatri Merkezi’ne göre, Psikiyatrik  tedavinin hedefi ; sorunsuzluk değil , sorunları çözebilmek için terapötik (gerek psikoterapi gerekse farmokoterapi kullanarak) bir ortam yaratmaktır. İyileşme süreci ; tedavi edici koşulları oluşturmakla gerçekleşir. Bu koşullar psikiyatrist, psikolog, hasta ve hasta yakınları arasında kurulan 4’lü uyum ile oluşur. Bazen

Devamını oku